“这是初次的感觉 好像天空般晴朗~~”
-重头开始，重建一切错误的练习习惯
【进入正题】
上次发了帖后陆续有很多朋友加QQ问我细节，可能是说的不够清楚吧，索性重新发个帖子，便于大家理解。
这条练习是我多年来使用的，综合了肌肉力度、节奏训练、左手独立性、感觉重建等多个方面的练习，效果非常好，在这里推荐给大家。
【第一周的练习】
1.速度：60bpm速度下的四分音，就是响一下，你弹一个音，弹得好的就听不到节拍器的声音，因为被你精确的拨弦的正好盖住了。
2.力度：左手用最大的力气按弦，右手也是，用最大的力气拨弦，但是注意放松，发力是瞬间的，不要一直紧张。
3.分组：每组5分钟，一定要坚持到时间，每次练习3组，组间休息2分钟后立刻开始，休息时间过长影响练习效果。
4.切记：千万不要超载，刚开始练习每天15分钟足矣，完了就放琴，要保持手的良好状态，这一天最好是不要弹太久，不要影响到第二天的练习。
5.谨记：所有大师都是从60甚至40的速度练出来的，而且他们每天都会练，我不是开玩笑的，这是真理。
6.保留指：练习最好不使用保留指，就是不按弦时不挨弦。
7、最关键的一点：相当与练武的内功心法的意思吧，练习时要全神贯注，不能有任何的打扰，练习时你全部的意识都在你的两只手的发力和放松上，最好闭眼练习，感受左手指尖的触弦，感受右手的发力，感受节奏之间的律动，寻找他，感受他，牢记他。
8.练习范围：这条练习使用与角性，线性，半音阶，指型等各个练习，但是最好将练习锁定在1~2条，也就是说，这一周，一天最多练习2条内容，比如一条半音阶的1324，一条LA指型，时间加在一起正好是半小时。
【补 充】
大家一定会觉得很奇怪，我的这条练习一天只有15分钟，和大多数练琴要求超长时间的言论仿佛背道而驰，其实最初我自己试着制定这个练习计划的时候也是很怀疑其效果的，但是在持续练习了一周后，我亲眼看见我可以跟着节拍器140的速度随心所欲的弹奏16分音的时候，我知道我成功了，在此与大家分享，希望大家能够跟我当时一样，自此走出练习的阴霾，找到朗朗蓝天。
-重头开始，重建一切错误的练习习惯
【进入正题】
上次发了帖后陆续有很多朋友加QQ问我细节，可能是说的不够清楚吧，索性重新发个帖子，便于大家理解。
这条练习是我多年来使用的，综合了肌肉力度、节奏训练、左手独立性、感觉重建等多个方面的练习，效果非常好，在这里推荐给大家。
【第一周的练习】
1.速度：60bpm速度下的四分音，就是响一下，你弹一个音，弹得好的就听不到节拍器的声音，因为被你精确的拨弦的正好盖住了。
2.力度：左手用最大的力气按弦，右手也是，用最大的力气拨弦，但是注意放松，发力是瞬间的，不要一直紧张。
3.分组：每组5分钟，一定要坚持到时间，每次练习3组，组间休息2分钟后立刻开始，休息时间过长影响练习效果。
4.切记：千万不要超载，刚开始练习每天15分钟足矣，完了就放琴，要保持手的良好状态，这一天最好是不要弹太久，不要影响到第二天的练习。
5.谨记：所有大师都是从60甚至40的速度练出来的，而且他们每天都会练，我不是开玩笑的，这是真理。
6.保留指：练习最好不使用保留指，就是不按弦时不挨弦。
7、最关键的一点：相当与练武的内功心法的意思吧，练习时要全神贯注，不能有任何的打扰，练习时你全部的意识都在你的两只手的发力和放松上，最好闭眼练习，感受左手指尖的触弦，感受右手的发力，感受节奏之间的律动，寻找他，感受他，牢记他。
8.练习范围：这条练习使用与角性，线性，半音阶，指型等各个练习，但是最好将练习锁定在1~2条，也就是说，这一周，一天最多练习2条内容，比如一条半音阶的1324，一条LA指型，时间加在一起正好是半小时。
【补 充】
大家一定会觉得很奇怪，我的这条练习一天只有15分钟，和大多数练琴要求超长时间的言论仿佛背道而驰，其实最初我自己试着制定这个练习计划的时候也是很怀疑其效果的，但是在持续练习了一周后，我亲眼看见我可以跟着节拍器140的速度随心所欲的弹奏16分音的时候，我知道我成功了，在此与大家分享，希望大家能够跟我当时一样，自此走出练习的阴霾，找到朗朗蓝天。